Главная > Счастье быть собой > Генеральная уборка в голове

Генеральная уборка в голове

generalnaya-uborka

Как приятно находиться в чистом помещении- комфортно, легко дышится, на лице улыбка. Но чистота должна быть не только внешней, но и внутренней. Генеральная уборка в голове— вот с чего важно начать. В нашей современной жизни существует очень много причин, которые приводят к стрессовым ситуациям. Однако есть такая причина, о которой никто даже и не подозревает. Это беспорядок. Не только в доме или на рабочем месте, но и в голове.

Привычка убираться на своем месте, освобождаться от хлама может стать очень нужной и полезной не только в быту. Убираться следует еще и в голове, у себя в мыслях. Ведь беспорядок в голове может вызвать не только стресс, но и привести к депрессии. Зачастую накопившееся напряжение, груз ненужных, а иногда и горьких воспоминаний, страхи, путаница в мыслях, не дают жить спокойно, а это значит, что генеральную уборку следует делать в своей голове.
Психологи утверждают, что те люди, которые могут самостоятельно, без лишней помощи навести порядок и уют в окружающем пространстве, также самостоятельно без помощи специалистов-психологов могут навести порядок у себя в голове, разложить свои мысли по полочкам.

uborkaОчень часто хаос и беспорядок становятся причиной стресса, а вот уборка, наоборот, является мощным методом от его избавления. В основном после или во время каких-либо сложных, иногда конфликтных ситуаций можно почувствовать непреодолимое желание убираться дома, помыть посуду или же отправиться на дачу и вскопать огород. Все дело в том, что однообразная монотонная работа позволяет снять напряжение, а также восстановить эмоциональное равновесие. Ведь выполняя какую-либо спокойную механическую работу, постепенно снижается накал эмоций, а на ум приходят более разумные, светлые мысли.
Обычно, убирая свое жилье, мы используем определенные подходы и методы. Однако все же есть принципы, которые необходимо соблюдать. И их можно отнести как к уборке жилья, так и головы.

Существуют определенные принципы уборки в голове, которые необходимо соблюдать:

  1. От ненужных вещей (мыслей, воспоминаний) нужно избавляться вовремя.
  2. Стараться все незаконченные дела довести до конца, а не откладывать до лучших времен, ведь потом, возможно, это сделать будет не так-то просто.
  3. Необходимо выбрать для себя наиболее удобную систему решения проблем, распределения обязанностей и дел. А также постараться не держать много информации в голове. Лучше завести ежедневник и записывать в него важные дела.
  4. Научиться не держать все в себе. Иногда для решения какой-либо проблемы просто достаточно кому-то выговориться.
  5. Работать над собой хотя бы по несколько минут в день. Продумывать дальнейший план действий при решении волнующей проблемы. Анализировать прошедший день, что было хорошего, что нет, и что можно было бы изменить.

Однако ни в коем случае не вините себя за какие-либо неправильные или необдуманные, на ваш взгляд, поступки. Лучше выясните для себя, к какой категории относятся ваши переживания. И если легко расстаться с ними не получиться, обдумайте и проанализируйте их пару дней, а потом смело выбрасывайте из своей головы, чтобы не завелись «тараканы»…)

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий