Главная > Счастье быть собой > Гормоны счастья

Гормоны счастья

gormony-schastya

Научно доказано и уже не для кого не секрет, что эндорфины- гормоны счастья и удовольствия,  имеют огромную роль в процессе жизнедеятельности человека. Они являются главным звеном, которое отвечает за эмоциональным состоянием человека, естественными опиатами, снимающими болевые синдромы, укрепляют организм человека и предупреждают депрессию.

Снижение эндорфинов в крови приводит к появлению чувства подавленности, усталости и депрессии. Медиками и учёными рекомендованы надёжные способы и методы естественного поддержания необходимой концентрации эндорфинов в крови.

1. Правильно подобранное питание.
Клубника, виноград, апельсин и болгарский перец являются кладезем витамина С, группы В и РР, которые оказывают стимулирующее действие на нервные импульсы, вызывают антиоксидантный эффект, усиливают выработку эндорфина и поднимают эмоциональный уровень организма.
Бананы богаты большим содержанием калия, который необходим для укрепления нервов и рецепторов.
Для поднятия настроения, улучшения общего самочувствия организма самым лучшим из всех продуктов является шоколад.

2. Физическая нагрузка и упражнения.
Вырабатываемый во время физических упражнений адреналин, способствует усиленному поступлению эндорфинов в кровь, который вызывает чувство уверенности в себе и своих силах, приливы прекрасного настроения и улучшение физического состояния организма.

3. Солнечные ванны.
Под действием солнечных лучей происходит выработка витамина Д, который усиливает образование эндорфина.

4. Смех и положительные эмоции.
Под действием смеха происходит выброс эндорфина в кровь, который способствует улучшению психоэмоционального состояния, поднимается жизненный тонус.

5. Массаж.
Массаж вызывает прилив крови к кожным покровам, стимулирует нервные окончания и повышает уровень эндорфина.

6. Секс.
При занятиях любовью человек получает удовольствие, ощущает радость и  счастье, происходит сильный выброс  эндорфинов в кровь. Происходит расслабление нервной системы, появляется чувство душевного спокойствия и равновесия.

Эти естественные методы способны намного повысить физический и психический уровень здоровья человека. Смейтесь, радуйтесь жизни и каждому проведённому мгновению, занимайтесь любовью и спортом, эффект не заставит себя ждать!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий