Главная > Счастье быть собой > Как избавиться от чувства вины?

Как избавиться от чувства вины?

kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny

Чувство вины − это способность ощущать внутренний дискомфорт, в результате самообвинения (чаще необоснованного) от сказанных слов, совершенных действий или бездействий. 

С одной стороны, чувство вины – это внутренний барьер, разделяющий слова и поступки людей на конкретно «хорошие» и «плохие». С другой стороны, обостренное чувство вины может повлечь за собой депрессию различной степени тяжести, а также хроническую неуверенность в себе.



Как избавиться от чувства вины? Для начала следует произвести детальный анализ ситуации, которая привела к возникновению тягостных ощущений. На самом ли деле вы виноваты, возможно, это была провокация, и поступить по-другому просто не было возможности.

Как вариант, можно попросить прощения у человека, которого вы обидели. Однако перед этим шагом стоит досконально убедиться, что ваше чувство вины обосновано. Если нет возможности извиниться, то попробуйте просто выговориться, рассказать обо всем близкому человеку, это поможет облегчить душу. 
Представьте, что все это произошло не с вами, а с незнакомым человеком, взгляните на ситуацию со стороны. Возможно, все не так уж серьезно, и вы просто преувеличиваете. Таким образом, вы сможете оправдать и простить самого себя, а это очень важный шаг.

Постарайтесь извлечь урок, и в будущем избегать подобных ситуаций, способных вызвать чувство вины. Конечно, в жизни чаще не всегда получается так, как хочется, но с ошибками приходит опыт, помогающий уверенно строить будущее.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий