Главная > В здоровом теле здоровый дух > Как правильно загорать

Как правильно загорать

zagar

Долгожданное лето, сезон отпусков- время, когда большинство людей тянется  ближе к природе. Хочется отдохнуть, покупаться, позагорать. Кожа оттенка «кофе с молоком» всегда притягивала к себе взгляды: мужские − восхищенные, женские – завистливые. Но чтобы стать обладательницей соблазнительного загара, нужно научиться правильно «общаться» с солнышком. Иначе вместо эффектного образа можно заработать большие проблемы с кожей (и не только). Как правильно загорать, чтобы не навредить организму? Для этого необходимо придерживаться некоторых основных правил.

Во-первых, следует выбирать правильное время для похода на пляж – в периоды, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 16 вечера). В остальное время суток прятаться следует в тень −  под тентом (зонтом).

Во-вторых, находиться под открытым солнцем даже в «безопасные» часы можно короткий промежуток времени, не подвергая себя тепловому удару. Не стоит забывать и о головном уборе, иначе можно познакомиться с «поцелуем солнца в макушку». И уже без медицинской помощи здесь не обойтись.

na-plyazheЕсли придерживаться вышеуказанных правил, то нет надобности применять солнцезащитные крема, которые к тому же могут вызвать аллергические проявления. Да и загар с применением специальных средств держится меньше. Постоянное лежание на пляже ровного загара не даст. Следует загорать в движении: больше купаться, играть в подвижные игры и уже через неделю вы станете обладательницей великолепного золотистого или шоколадного загара (в зависимости от выбранного курорта). При этом самочувствие будет отменное, а шанс получить солнечные ожоги сводится к нулю.

Если же даже эти советы не помогли избежать проблем и «шкурка» немного «подпалилась», паниковать не стоит. Вспомни бабушкины методы – смазать проблемные места на теле сметаной, кефиром, кислым молоком. Можно также приложить капустные листы или сделать компресс с соком свежего огурца.

zagar_v_soliarii1Но когда хочется получить загар в любое время года, а до отпуска далеко, можно походить в солярий. Там также есть свои правила поведения, но спасает то, что загорать будете под руководством специалиста. Для этого загара существует ряд запретов. Искусственное солнце противопоказано очень юным особам. Такой загар может негативно отразиться на здоровье еще несформировавшегося организма. Ведь подвергать его придется воздействию ультрафиолетовых лучей неестественной природы. А чтобы добиться красивого загара, посетить солярий нужно несколько раз.

Любой из загаров, что на пляже, что в «саркофаге», сушит кожу. Поэтому после солнечных ванн, необходимо подпитать тело увлажняющим кремом. Но подбирать его следует в соответствии с возрастом и типом кожи.

Получить ровный и стойкий загар можно всюду, на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий