Главная > В здоровом теле здоровый дух > Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

kak-sohranit-zdorovie

 

Никто не сомневается, что здоровье – это одна из главных составляющих полноценной жизни человека. И очень важно сохранить его крепким как можно дольше. А для этого естественно нужно приложить некоторые усилия. И все эти усилия связаны с тем, что нам придется отказываться от тех или иных вещей, которые мы так любим. Так как же сохранить здоровье?  Начните хотя бы с того, что каждое утро будете жертвовать получасовым сном для того, чтобы сделать зарядку.

Конечно, если вы привыкли до позднего вечера засиживаться перед компьютером или телевизором, то для вас встать пораньше действительно станет жертвой. Зато войдя во вкус гимнастических упражнений, повторяющихся каждое утро, вы будете получать такой заряд бодрости, которого хватит на весь даже самый динамичный день. Кроме того, физические упражнения будут способствовать укреплению организма в целом. Далее обратите внимание на то, как и чем вы питаетесь. И здесь придется жертвовать, к примеру, своими любимыми булочками, пирожками, тортиками и так далее.


Но согласитесь, правильное и сбалансированное питание  поможет вам избавиться от многих проблем. Кроме того, постарайтесь уйти от своих вредных привычек. А не то мы, зная, что наносим вред своему здоровью, еще и пытаемся оправдать собственные поступки. Например, некоторые курящие люди оправдывают себя тем, что их пагубная привычка помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Конечно, многое еще можно пересматривать, и то, что мы мало бываем на свежем воздухе, и ведем малоподвижный образ жизни, и тому подобное. Но наверно, главное, с чего стоит начать заботиться о сохранении своего здоровья, это наше мышление. Если его не менять, то вы никакими уговорами не сможете заставить себя отказаться от имеющихся у вас вредных привычек.

Так, что думайте, решайте, но как гласит народная мудрость, ваше здоровье в ваших руках.

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий