Главная > В здоровом теле здоровый дух > Как вылечить головную боль без таблеток

Как вылечить головную боль без таблеток

golovnaya-bol

Если вам часто досаждают головные боли, то вы уже, скорее всего, крепко подружились с обезболивающими средствами. С одной стороны, хорошо, что у вас есть верный помощник в избавлении от боли, но с другой, регулярное употребление обезболивающих может привести к проблемам со здоровьем. Зачем пить таблетки, если можно обойтись без них? Вот несколько способов как вылечить головную боль без таблеток.

1. Простейший способ – просто расслабиться. Найдите место, где вы сможете полежать в полной тишине, закрыв глаза. Через пятнадцать минут боль должна пройти.

2. Отличное средство от головной боли – лёгкий массаж, который следует начинать со лба. Помассировав лоб, продвигайтесь в макушке, а после беритесь за уши и шею.

3. Как ни странно, свежий воздух – эффективное средство избавления от головной боли. Распахните окна, а лучше выйдите на улицу.

4. Тёплая ванна также может избавить от головной боли. Не забудьте добавить морскую соль, лаванду либо эфирное масло мяты. В случае если вы не фанат ванны, отправляйтесь в тёплый душ. Благодаря водным процедурам уменьшится напряжение в голове и шее, уменьшатся спазматические реакции.

5. Благодаря холодному компрессу можно сузить кровеносные сосуды в месте болевых ощущений, чтобы боль отступила. Положите несколько ледяных кубиков в полотенце и прикладывайте его к бокам головы в течение 10-15 минут.

6. С помощью стакана негазированной воды также можно прекратить в голове «войну». Возникновение болевых ощущений часто объясняется банальным недостатком жидкости.

7. Скушайте что-либо горячее.  Боли порой возникают из-за нерегулярных приёмов пищи, которые влекут к перепадам уровня глюкозы в крови.

8. Спокойная музыка – эффективное лекарство от головной боли, так как благодаря ей человек отвлекается от навязчивых мыслей, приведших в головной боли.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий