Главная > В здоровом теле здоровый дух > Медитация- дисциплина или мистическое учение?

Медитация- дисциплина или мистическое учение?

meditation-1

Медитация — дисциплина или мистическое учение? Медитацией называют упражнение, при помощи которого можно расслабиться, сконцентрировать внимание, убрать негативные мысли и чувства, тревоги, привести мысли в порядок.
Регулярные упражнения смогут не только поднять ваше настроение, но и научат вас получать наслаждение от, казалось бы, элементарных упражнений. При помощи медитаций легко можно избавиться от курения, алкогольной зависимости, а также потренировать характер. Но главным достоинством медитаций является то, что она позволяет посмотреть на мир трезво, избавиться от иллюзий, просто отдохнуть и «разгрузить» мозг.
Многие люди считают, что под словом «медитация» срывается какая-то магия, иначе как без нее можно отгородиться от проблем и отдаться самому себе? Но эти мысли неверны. Медитация это всего лишь цикл упражнений и не более того. И ее целью не является «экскурсия в потусторонние мира» или «использование третьего глаза», ее целью является приведение тела в тонус, поддержание здоровья, приведение мыслей в порядок и моральное расслабление. А ведь всего этого так не хватает в наше время!

Некоторые люди не берутся за медитацию только потому, что считают это занятие слишком трудным, но это не так. Я даже смело могу сказать, что большинство читателей хоть раз в жизни, да занимались своего рода медитацией. Когда не могли заснуть и считали овечек, а потом моментально погружались в сон, или, когда пытались себя успокоить, считали до десяти, подстраивая под этот счет свое дыхание. При этом вы представляли, как каждая частица вашего тела медленно расслабляется и настает долгожданный покой. Можно с полной уверенностью сказать, что никто даже не задумывался, как все это происходит. А это на самом деле очень просто: человек лишь концентрировал внимание на одном предмете и переставал думать о чем-либо другом.

meditaciya

Медитация основывается на подобном принципе, хотя это сравнение достаточно грубое и относительное. Во время медитации человек концентрирует внимание на дыхании, мыслях или чувствах, таким образом, отвлекаясь ото всех проблем и забот. Но медитация, бесспорно, имеет более глубокое влияние на человека. Большинство статей о медитации, которые можно найти в Интернете, не являются совсем правильными. Они содержат такие понятия, как «чакры», «вибрация», поэтому легко могут ввести людей в заблуждение и отбить все желание медитировать.

Подобные понятия толкают на мысли о сектах, вызывают недоумение и ужас. Но преждевременно пугаться не стоит. К примеру, «открыть нижнюю чакру» означает научиться досконально владеть своими эмоциями и чувствами, не вестись на поводу импульсов и изменений в настроении или же учиться избавляться от последствий стресса.

В то время как большинство людей считают, что медитация это какая-то религия или мистическое учение, я уверена, что медитация – это нечто большее, это самостоятельная дисциплина, которая так необходима в нашей жизни. Медитация помогает избавляться от недостатков характера, зависимостей, в полной мере раскрыть свои возможности. Медитация- это один из немногих способов достигнуть глубокого мышечного расслабления. И нет ничего сложного в том, чтобы научиться технике медитации, главное захотеть и понимать для чего это нужно.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий