Главная > В здоровом теле здоровый дух > Мотивация и стимул для занятий фитнесом

Мотивация и стимул для занятий фитнесом

fitnes

Вы уже перешагнули порог тридцатилетия и всё чаще стали обращать внимание на себя в зеркале. И что вы видите? То, что форма ваших рук и ног оставляет желать лучшего, тело не может похвастать подтянутостью, взгляд потух. Это означает, что пора бы начать тренировки в тренажёрном зале или заняться фитнесом. Но, несмотря на это, вы продолжаете сидеть дома, а подобные посещения откладываете по различным надуманным причинам. Почему? Давайте это выясним, чтобы суметь отбросить в сторону удерживающие вас факторы и начать следить за своим телом.
Почему-то принято считать, что основной причиной, мешающей почти всем женщинам, является банальная лень. Но это не совсем правильно. Конечно, прилагать определённые усилия обязательно придётся. Но собраться очень легко, просто нужно подобрать хороший стимул. Некоторые уверены, что лучшим побуждающим стимулом станет расплывшаяся фигура. Они ошибаются. Это мотивация. А вот стимулом будет то, чего вы хотите достичь – красивая и подтянутая фигура.

Самым первым шагом к началу работы над своим телом должна стать визуализация. Возьмите снимок женщины в купальнике, о фигуре которой вы мечтаете. Таких фотографий полно в различных глянцевых изданиях или на женских сайтах. Размножьте их и повесьте по всей квартире, к примеру, возле холодильника, рядом с кроватью, у зеркала. Сравнивайте себя мысленно с изображённой женщиной, представляйте, что вы имеете такую же фигуру, что на снимке изображены вы, но после окончания тренировки. Это поможет настроиться вам на посещение занятий.
Многих останавливает чувство страха предстать в спортзале в своём нынешнем виде. Поймите, что большинство людей в зале не слишком будет отличаться от вас, и вполне вероятно, что стройные и привлекательные девушки тоже когда-то переступили порог спортзала совсем в другом виде. 
Регулярно посещайте занятия, никаких отговорок, что вы устали на работе, вам не хватает времени, накопилось много дел по дому. Запомните, фитнес-клуб – это возможность продемонстрировать любовь к самой себе.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий