Главная > В здоровом теле здоровый дух > Необходимость воды

Необходимость воды

voda

Без воды на Земле не смогли бы существовать живые организмы, в том числе и человек. Это свидетельствует о том, что вода очень важна и полезна для организма. Правда, есть и другие, более необычные причины, почему следует употреблять воду. Прежде всего, без ежедневного употребления воды отмечается нарушение деятельности всех органов. Также порядка 90% различных химических реакций в человеческом организме происходит при непосредственном участии воды. Так какие же причины заставляют человека употреблять воду? В чём необходимость воды?

 

Во-первых, вода способствует снятию стресса. Так, благодаря воде человек может избавиться от головной боли, мышечного напряжения, ухудшения мыслительных процессов, учащённого сердцебиения и упадка сил. Это связано с тем, что стресс влияет на все системы человеческого организма. Если человек употребляет мало воды, стресс и сопровождающие его симптомы усиливаются. Если в организме человека отмечается даже небольшое обезвоживание, то наблюдается уменьшение энергии и ухудшение мышления. Обезвоживание способствует увеличению выработки кортизола – гормона стресса.

Во-вторых, благодаря воде можно снизить вес человека. Несколько лет назад учёными было проведено исследование. В качестве испытуемых были выбраны люди с избыточным весом в возрасте 55–75 лет. Всех участников поделили на 2 группы. Обе группы питались одинаково, а разница была в том, что участникам первой группы давали выпивать 2 стакана воды перед каждым употреблением еды. Спустя 12 недель выяснилось, что эти участники смогли скинуть от 2 кг и выше по сравнению с участниками второй группы. По мнению учёных, это связано с тем, что вода вызывает ощущение сытости, поэтому человек съедает меньше.

 

neobhodimost-vodyВ-третьих, вода оберегает человека от болезней. Заболевание начинается с того, что вирусам удаётся проникнуть в слизистые оболочки. Если они сухие, то все вредные микроорганизмы проходят через защитные барьеры и попадают в человеческий организм, провоцируя разные болезни. Достаточное употребление жидкости способно увлажнить слизистые оболочки. Этот момент должны особенно учитывать те, кто часто находится в закрытом помещении. В таких условиях человек вынужден вдыхать воздух с разными микроорганизмами.

В-четвёртых, благодаря воде обеспечивается контроль температуры тела. В холод вода позволяет человеку согревать организм, а в жару – охлаждать. За терморегуляцию человеческого организма отвечает гипоталамус, который постоянно получает информацию о том, что организму требуется поддерживать соответствующую температуру тела. В жаркое время температура контролируется благодаря потоотделению, в холодное – дрожи. Эта система будет правильно функционировать, если в организме будет иметься необходимое количество жидкости.

В-пятых, вода способствует регуляции артериального давления. Некоторые люди, когда у них берут кровь из вены, падают в обморок. Это связано с уменьшением артериального давления. В ходе исследований было выявлено, что если перед сдачей крови выпить 2 стакана воды, то вероятность того, что человек потеряет сознание во время сдачи крови, уменьшится на 20%.
Несмотря на то, что вода не содержит никаких питательных веществ, она жизненно необходима человеку для здоровья.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий