Записи с меткой ‘питание’

specii

Полезные свойства пряностей

Пряность – это продукт, изготовленный из растения, его клубня, листа или цветка. Специи (пряности) имеют свой специфический аромат и позволяют при добавлении к какому-либо блюду придать ему совершенно новый вкус. Но следует не забывать, что использование специй – это своего рода искусство. Нужно знать, в какое блюдо нужно и можно добавить ту или иную пряность […]

eda-i-zdorovie

Человек есть то, что он ест

Есть такие старые поговорки: «Уходить нужно из-за стола с легким чувством голода», «Лучше недоесть, чем переесть», «Человек есть то, что он ест» и другие похожие по смыслу. Этих правил надо придерживаться на протяжении всей жизни. Но мало кто в 25-35 лет задумается о том, как пища, которую он ест сегодня, повлияет на то, как он […]

racionalnoe-pitanie

Рациональное питание

Многие современные люди не задумываются о вреде и пользе отдельных продуктов питания. При выборе пищи они руководствуются исключительно ее вкусом. К сожалению, реалии современного мира таковы, что у нас порой нет времени задумываться о вреде продуктов питания, которым мы привыкли отдавать предпочтение. О рациональном питании, конечно, слышали многие, но лишь единицы следуют в повседневной жизни […]

golodanie-po-bregu

Голодание (по Бреггу)

Американец Поль Брэгг на личном опыте показал, как хорошо можно выглядеть в 90 лет. Когда он разменял девятый десяток, мужчина все еще был в полном здравии, силен, отлично танцевал, плавал, крепко держался на серфинговой доске и по-прежнему покорял горные вершины. Старик не уставал, работал по 12 часов в день и был заядлым оптимистом. Смерть настигла […]

arbuz

Польза арбуза

Ценные качества и свойства арбуза известны людям с древности. Рисунки этой ягоды, входящей в семейство тыквенных, находят даже в египетских пирамидах. В Россию же арбуз попал в XVII веке и сразу стал широко известен. Не потерял он своей популярности и сейчас. О пользе этой ягоды красноречиво говорит тот факт, что в ней содержится множество полезных элементов: […]

hudeem-pravilno

Худеем правильно

В погоне за красивой фигурой и уменьшением веса мы порой забываем о безумной нагрузке на организм. Перестраивание обмена веществ во время похудения приводит к накоплению большого числа токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток, отравляющих организм. Поэтому необходимо уделять внимание детоксикации.Естественные механизмы детоксикацииПервоочередную роль в инактивации токсинов в организме играет печень. Все вещества, попадающие в кровь, проходят через […]

proroschennaya-pshenica

Пророщенная пшеница

 О целительных свойствах пшеничных ростков наслышаны многие. Пророщенная пшеница стабилизирует и омолаживает все системы организма, нормализует обмен веществ, способствует активному долголетию. Пророщенная пшеница способствует устранению ломкости ногтей, полезна при выпадении волос и нарушении  зрения. В зёрнах содержится большое количество витамина Е, обладающего противоокислительными свойствами, препятствующего образованию в организме агрессивных свободных радикалов, которые, в свою очередь, […]

eda-na-noch

Как перестать есть на ночь?

Есть на ночь или ночью – очень глупая привычка, которую постоянно высмеивают фразы, картинки, музыка и видео, размещенные в Интернете. А ведь на самом деле в этом нет ничего забавного: подобное сверхурочное потребление пищи всегда приводит к серьезным проблемам, подрывающим здоровье организма. Нарушение работы пищеварительной системы, появление лишних килограммов, плохой сон, невроз – все это […]

zdorovie-v-tarelke

Здоровье в твоей тарелке

Рано или поздно каждый человек интересуется правильным питанием, ведь пища нужна нашему организму, чтобы жить, а жить хочется гармонично и без осложнений. Не зря говорят-  мы то, что мы едим. Есть прямая зависимость нашего здоровья от принимаемой нами пищи. Очень часто мы не задумываемся, лишь бы вкусно и быстро. Разные заболевания развиваются из-за  невежественного отношения […]

pitanie

Питание

Питание является основной потребностью человека, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами для жизнедеятельности. Питание восполняет потребности в строительном материале для обновления клеток нашего тела. Так же восполняет потребность в энергии, которая перерабатывается из белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Питание участвует в выработке иммунитета  и оказывает влияние на психику. Здоровое питание- это образ жизни, поэтому […]