Записи с меткой ‘полезные свойства’

простые углеводы

Простые и сложные углеводы: чем они отличаются?

Углеводы в нашем питании занимают существенное место. Простые углеводы позволяют быстро восполнить энергию, а сложные дольше перевариваются и обеспечивают сытость длительное время. Некоторые сложные углеводы относятся к неперевариваемым пищевым волокнам, которые необходимы для правильной работы кишечника.

vitaminy

О пользе витаминов

Если в организме не хватает хотя бы одного витамина, то у человека может сильно ухудшиться состояние здоровья. Но как можно определить, какого именно витамина недостаточно и как восполнить его? Витамин А Если у человека пропадает аппетит, кожа начинает воспаляться, и ему кажется, что он стал плохо видеть, то, чаще всего, эти симптомы говорят о недостатке […]

russkaya-bany

Польза русской бани

Большинство народов считают баню одним из лучших методов по оздоровлению тела и очищению духа. В России предпочитают посещать русскую баню и финскую сауну. В чём же польза русской бани и её чудодейственная сила? Стоит заметить, что правильное построение банных сеансов приравнивается к спортивным тренировкам. Здесь так же, как и в спорте, нагрузка на организм увеличивается […]

specii

Полезные свойства пряностей

Пряность – это продукт, изготовленный из растения, его клубня, листа или цветка. Специи (пряности) имеют свой специфический аромат и позволяют при добавлении к какому-либо блюду придать ему совершенно новый вкус. Но следует не забывать, что использование специй – это своего рода искусство. Нужно знать, в какое блюдо нужно и можно добавить ту или иную пряность […]

zimniy-napitok

Как подготовиться к зиме

Осенью, когда все вокруг начинает увядать и готовиться к зиме, наш иммунитет нуждается в особой поддержке. И сама природа дает ему такую возможность, ведь осень – это время сбора богатого урожая и изобилия витаминов. Этой возможностью стоит воспользоваться, чтобы быть во всеоружии, когда наступят холодные дождливые дни и первые заморозки. Как же подготовиться к зиме […]

laminariya

Полезные свойства морской капусты

Известный факт, что морские продукты исключительно полезны для здоровья. Практически на первом месте по полезности — морская капуста. Страна, где потребление морской пищи является уже традицией – Япония. Именно поэтому японцы отличаются от жителей других стран крепким здоровьем и долголетием. Любопытный факт свидетельствует о том, что, если жители Японии уезжают в другие страны, то их […]

lepestki-roz

Полезные свойства лепестков роз

В лепестках роз содержится много полезных веществ. Это антиоксиданты, дубильные вещества, цинк, витамины А, В3, С, D и E. Таким образом, розовая вода оказывает успокаивающее воздействие на психическое здоровье, лечение стресса и расслабление тела. 1.Лепестки роз предотвращают заболевания кожи Согласно исследованиям ученых, бактерии могут погибнуть уже через 5 минут после контакта со свежими лепестками роз. Лепестки […]

ogurcy

Полезные свойства огурцов

Всем известен огородный житель огурец как овощ зеленого цвета, удлиненной формы, способный утолить жажду. Также его используют в качестве быстрой закуски в сыром и соленом виде на различных застольях. Многим из нас не известны его полезные качества, лечебные свойства, которые помогают при недомогании или серьезном заболевании.Огурец в основном состоит из воды (95%!). Качество огуречного сока […]

imbir

О пользе имбиря

Прежде всего, следует отметить, что имбирь произрастает на территории тропических стран – в Индии, Китае, на Цейлоне, в Центральной Америке. Его вкусовые и полезные качества известны с давних времен. В последние годы он свободно продается на наших рынках и в овощных магазинах. Существует несколько сортов этого корнеплода. Они могут различаться по цвету, по величине и […]

proroschennaya-pshenica

Пророщенная пшеница

 О целительных свойствах пшеничных ростков наслышаны многие. Пророщенная пшеница стабилизирует и омолаживает все системы организма, нормализует обмен веществ, способствует активному долголетию. Пророщенная пшеница способствует устранению ломкости ногтей, полезна при выпадении волос и нарушении  зрения. В зёрнах содержится большое количество витамина Е, обладающего противоокислительными свойствами, препятствующего образованию в организме агрессивных свободных радикалов, которые, в свою очередь, […]