Записи с меткой ‘раздельное питание’

простые углеводы

Простые и сложные углеводы: чем они отличаются?

Углеводы в нашем питании занимают существенное место. Простые углеводы позволяют быстро восполнить энергию, а сложные дольше перевариваются и обеспечивают сытость длительное время. Некоторые сложные углеводы относятся к неперевариваемым пищевым волокнам, которые необходимы для правильной работы кишечника.

pitanie

Питание

Питание является основной потребностью человека, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами для жизнедеятельности. Питание восполняет потребности в строительном материале для обновления клеток нашего тела. Так же восполняет потребность в энергии, которая перерабатывается из белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей. Питание участвует в выработке иммунитета  и оказывает влияние на психику. Здоровое питание- это образ жизни, поэтому […]